Le cholestérol et votre cœur
Le cholestérol et votre cœur', '
La culture populaire a fait du cholestérol un ennemi public. Nous avons pourtant besoin d’un peu de cholestérol , il suffit juste de nous assurer d’avoir la bonne quantité et le bon type de cholestérol dans notre organisme pour gérer le risque de maladie cardio-vasculaire.
Qu’est-ce que le cholestérol ?
C”est une substance grasse (lipide) qui circule dans le sang . Des particules appelées lipoprotéines assurent le déplacement du cholestérol dans le sang.
Les trois composantes du cholestérol sont : les LDL, les HDL et les Triglycérides:
- Les LDL ( surnommés "mauvais cholestérol), transportent la majeure partie du cholestérol sanguin qui est emmagasiné pour un usage ultérieur;
- Les HDL(surnommés "bon ccholestérol), transportent le cholestérol vers le foie où il est éliminé.
- Les triglcérides représentent le type le plus commun des lipides dans le corps, ils transportent et emmagasinent le gras dans le sang. Lorsque vous consommez trop de calories , ells sont emmagasinées sous forme de triglycérides.
Les composantes du cholestérol agissent ensemble pour bien faire fonctionner notre corps , mais lorsqu'elles sont en trop grande quantité ou en quantité insuffisante , l'équilibre est rompu et cela peut mener à une maladie cardiovasculaire. Une trop grande quantité de LDL-C peut avoir comme conséquence la formation de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins causant ainsi leur retrécissement et limitant la circulation du sang. C'est ce qu'on appelle "l'athérosclérose" qui peut causer une crise cardiaque, un AVC,etc .
Prévention et mieux-être:
L'hypercholestérolémie peut être héréditaire et certains des facteurs de risques échappent aussi à notre contôle comme l'âge, les antécédents familiaux et le sexe.
Vous ne pouvez changer ni votre âge , ni vos antécédents familiaux mais vous pouvez modifier certains facteurs de risque dans votre vie notamment :
- un apport trop important de graisses dans votre alimentation
- l'embonpoint
- le manque d'exercice physique
- le tabagisme
- l'hypertension
- le diabète.
Votre médecin calculera votre niveau de risque en cas d'hypercholestérolémie et utilisera les outils adaptés à votre cas pour maîriser votre taux de cholestérol.
